Tu radar de peso y salud

Calculadoras claras y gratuitas para entender tu cuerpo: IMC, calorías, peso ideal, hidratación y grasa corporal. Sin registros, todo en tu navegador.

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Calculadora de IMC

Introduce tu peso y altura para conocer tu Índice de Masa Corporal y en qué rango de la OMS te encuentras.

Aviso: el IMC es una estimación orientativa y no distingue músculo de grasa. No sustituye el diagnóstico ni el consejo de un profesional sanitario.

Todas las calculadoras

Cinco herramientas para tener una foto completa de tu estado físico. Cada una explica el método que utiliza.

Índice de Masa Corporal

Tu IMC con interpretación por rangos de la OMS y peso saludable estimado.

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Calorías diarias

Tu metabolismo basal y calorías de mantenimiento, déficit y superávit.

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Peso ideal

Estimación según las fórmulas de Devine, Robinson y Miller.

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Agua diaria

Cuánta agua beber según tu peso, actividad y clima.

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% de grasa corporal

Método Navy con circunferencias corporales, sin báscula especial.

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Guías de salud

Artículos originales para entender los números y usarlos bien.

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Aprende a interpretar tus números

Qué es el IMC y sus límites

Para qué sirve realmente el Índice de Masa Corporal, cómo se lee y por qué no vale para todo el mundo.

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Cómo calcular tus calorías de mantenimiento

Del metabolismo basal a tu gasto real, y cómo ajustar según tu objetivo con cabeza.

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Un recordatorio importante

PesoRadar es una herramienta educativa. Los resultados son estimaciones generales y no constituyen un diagnóstico ni un consejo médico personalizado. Ante cualquier duda sobre tu peso o tu salud, consulta con tu médico o dietista-nutricionista.