Calculadora de peso ideal
Estima tu peso ideal a partir de tu altura y tu sexo con tres fórmulas clásicas: Devine, Robinson y Miller. Introduce tus datos y compara los resultados.
Resultado según cada fórmula
Qué significan Devine, Robinson y Miller
Las tres son fórmulas estadísticas que estiman el peso «de referencia» para una altura dada. Todas parten de un peso base para 152 cm (5 pies) y suman una cantidad fija por cada centímetro adicional, con valores distintos según el sexo:
| Fórmula | Origen |
|---|---|
| Devine (1974) | La más usada en clínica, sobre todo para calcular dosis de fármacos. |
| Robinson (1983) | Revisión que ajusta ligeramente los coeficientes de Devine. |
| Miller (1983) | Otra revisión que suele dar valores algo más bajos. |
Un número, no una meta
El peso ideal es útil como punto de partida, pero no debe tomarse como un objetivo rígido. Dos personas de la misma altura pueden tener composiciones corporales muy distintas y estar igual de sanas con pesos diferentes. Para una foto más completa, combínalo con tu IMC y con el porcentaje de grasa corporal.
Si tu objetivo es ganar o perder peso, calcula también tus calorías diarias y apóyate siempre en la valoración de un profesional.
Preguntas frecuentes
¿Qué es el peso ideal?
Un valor de referencia estimado a partir de la altura y el sexo. Es orientativo: no es un peso obligatorio ni un objetivo médico.
¿Qué fórmula elijo?
No hay una única correcta. Devine es la clásica en clínica; Robinson y Miller son revisiones. Mostramos las tres y su media para que compares.
¿Tiene en cuenta la masa muscular?
No. Solo depende de la altura y el sexo, así que no distingue músculo de grasa. Una persona muy musculada puede superar su peso ideal estimado estando sana.
¿Sirve para niños?
No. En menores se usan percentiles según edad y sexo. Esta calculadora está pensada para adultos.
Sigue explorando
Complementa tu peso ideal con el IMC, tus calorías diarias o tu porcentaje de grasa.