Calculadora de IMC
El Índice de Masa Corporal relaciona tu peso con tu altura para ubicarte en un rango de referencia de la OMS. Introduce tus datos y obtén el resultado al instante.
Cómo interpretar tu IMC
El resultado se compara con los rangos de referencia de la Organización Mundial de la Salud para población adulta:
| IMC (kg/m²) | Categoría OMS |
|---|---|
| Menos de 18,5 | Bajo peso |
| 18,5 – 24,9 | Peso normal |
| 25,0 – 29,9 | Sobrepeso |
| 30,0 – 34,9 | Obesidad grado I |
| 35,0 – 39,9 | Obesidad grado II |
| 40,0 o más | Obesidad grado III |
Qué NO te dice el IMC
El IMC es una herramienta de cribado poblacional, no una medida de salud individual. No diferencia el peso que proviene del músculo del que proviene de la grasa, ni indica dónde se acumula esa grasa (la grasa abdominal tiene más relevancia para la salud). Tampoco tiene en cuenta la edad, el sexo ni el origen étnico, factores que sí influyen en la composición corporal.
Por eso, dos personas con el mismo IMC pueden tener estados de salud muy distintos. Si quieres una foto más completa, combínalo con el porcentaje de grasa corporal y con el perímetro de cintura, y sobre todo con la valoración de un profesional.
Puedes profundizar en nuestra guía: Qué es el IMC y sus límites.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el IMC?
Se divide el peso en kilogramos entre el cuadrado de la altura en metros. Con 70 kg y 1,75 m: 70 / (1,75 × 1,75) = 22,9 kg/m².
¿Qué IMC se considera normal?
La OMS sitúa el peso normal entre 18,5 y 24,9. Es un rango estadístico de referencia, no un objetivo obligatorio para cada persona.
¿El IMC sirve para deportistas y personas mayores?
En personas muy musculadas puede sobrestimar la grasa, y en personas mayores con poca masa muscular puede subestimarla. En esos casos son más útiles otras medidas y la valoración clínica.
¿Sirve el IMC para niños?
En menores no se usan estos rangos fijos, sino percentiles según edad y sexo. Esta calculadora está pensada para adultos.
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¿Ya conoces tu IMC? Calcula ahora tus calorías diarias o tu peso ideal.